Manfaat buah pisang bagi kesehatan tak perlu diragukan lagi. Pisang
mengandung vitamin, kalium, tinggi serat, dan gula alami, sehingga
disebut gudang nutrisi.
Sayangnya, masih banyak orang yang tak biasa makan buah ini. Padahal,
buah pisang sangat mudah didapat dan banyak pilihan jenisnya.
Selain rasanya yang enak, makan pisang setiap hari dapat meengatasi
setidaknya 7 masalah kesehatan yang sering dijumpai. Apa saja?
1. Asam lambung naik
Terasa panas di dalam tubuh dan ternyata asam lambung naik, sangat
mengganggu aktivitas sehari-hari. Makan satu buah pisang saja, ternyata
mampu mengurangi masalah naiknya asam lambung sekaligus perut yang
terasa mulas.
2. Sembelit
Pisang kaya akan serat yang membantu meningkatkan gerakan usus.
Kandungan seratnya dapat mengatasi masalah sembelit. Pisang juga kaya
akan kalium, salah satu nutrisi penting untuk kesehatan pencernaan.
3. Lemas
Sering lemas? Makan pisang akan memberikan energi tubuh, karena
mengandung vitamin, mineral, potasiun, dan serat yang membuat rasa
kenyang lebih lama.
4. hipertensi
Jika Anda punya masalah tekanan darah, makan pisang bisa menjadi
solusinya. Pisang kaya akan kalium dan rendah sodium. Hal ini membuat
pisang membantu menurunkan tekanan darah tinggi atau
hipertensi, sehingga mencegah stroke.
5. Anemia
Makan pisang setiap hari juga mencegah anemia. Kandungan zat besi
pada pisang membantu merangsang produksi hemoglobin dan meningkatkan
pasokan darah. Masalah anemia pun teratasi.
6. Maag
Siapa sangka, buah berkulit kuning ini dapat mencegah keasaman
lambung. Makan pisang akan membantu melindungi lapisan perut dari risiko
iritasi dan infeksi bakteri yang menyebabkan tukak di lambung.
7. Masalah mata
Pisang juga kaya akan vitamin A. Vitamin ini diketahui dapat membantu
melindungi membran mata serta kornea. Makan pisang setiap hari
dipercaya dapat menyehatkan mata.
0 Response to "Dengan Makan Pisang Setiap Hari Atasi 7 Masalah Ini "
Post a Comment